{"id":22371,"date":"2016-04-08T07:12:46","date_gmt":"2016-04-08T05:12:46","guid":{"rendered":"http:\/\/destinocastillayleon.es\/index\/?p=22371"},"modified":"2016-09-18T13:07:09","modified_gmt":"2016-09-18T11:07:09","slug":"consejos-para-el-camino-de-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/destinocastillayleon.es\/index\/consejos-para-el-camino-de-santiago\/","title":{"rendered":"Consejos para disfrutar en el Camino de Santiago"},"content":{"rendered":"

El Camino es duro, no lo vamos a negar ni a minimizar, pero con un poco de preparaci\u00f3n y el equipo adecuado, esta peregrinaci\u00f3n para unos, o un gran trekking <\/em>para otros, puede convertirse en una grata experiencia<\/strong>. Vamos contarte nuestros consejos para disfrutar en el Camino de Santiago<\/strong>.<\/p>\n

En nada, llegar\u00e1 el buen tiempo, y mucha gente empieza a plantearse la posibilidad de tomar los bastones, una mochila y ponerse a recorrer alguno de los m\u00faltiples Caminos de Santiago<\/strong>, porque hay m\u00e1s de uno, aunque el franc\u00e9s sea el m\u00e1s famoso<\/strong>. En Castilla y Le\u00f3n sabemos de esto, porque es posiblemente la regi\u00f3n con m\u00e1s kil\u00f3metros en sus muchas versiones de Caminos de Santiago.<\/p>\n

\"Camino
Lo importante es difrutar del Camino – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Gu\u00eda de Consejos para disfrutar en el Camino de Santiago<\/h2>\n

Hemos divido esta entrada en dos partes<\/strong>, para que no fuera tan larga. Con estos contenidos, queremos compartir una serie de consejos basados en nuestra experiencia recorriendo el Camino de Santiago<\/strong>, para que sea una experiencia \u00fanica y un buen recuerdo<\/strong>.
\n  <\/p>\n

Material a llevar contigo<\/h3>\n

Aunque podr\u00e1s adquirir algunos art\u00edculos durante el Camino, no siempre ser\u00e1 f\u00e1cil ni econ\u00f3mico<\/strong>. Por lo que antes de salir, es bueno contar con una equipaci\u00f3n b\u00e1sica adecuada, adem\u00e1s, no es aconsejable superar el 10% de tu peso corporal<\/strong>, por lo que cada gramo cuenta.<\/p>\n

\"Camino
Equipo que llevamos para realizar el Camino de Santiago – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Mochila<\/h4>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n es que en ella puedas llevar todo lo que necesites<\/strong>, porque bolsas adicionales terminan siendo un estorbo. Lo ideal es que tenga cintur\u00f3n y enganche pectoral. El primero, sirve para trasladar el peso de la mochila hacia las caderas, protegiendo del peso a la espalda. El segundo la fija al cuerpo. Al moverte, no es aconsejable que la mochila \u2018baile\u2019<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, si puedes, es muy recomendable que tenga la espalda ventilada, para que la espalda pueda traspirar.<\/p>\n

\"C\u00f3mo
C\u00f3mo llevar la mochila – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Saco de dormir<\/h4>\n

Aunque seguramente encuentre camas en los albergues, lo m\u00e1s pr\u00e1ctico para dormir caliente y confortable es en tu saco de dormir<\/strong>. Lleva uno adaptado a la \u00e9poca del a\u00f1o en la que est\u00e9s<\/strong>. Uno de fr\u00edo extremo que pese un kilogramo no es nada \u00fatil.<\/p>\n

\"Saco
Saco de dormir ultraligero – Imagen cortes\u00eda de Quechua<\/figcaption><\/figure><\/a>
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Linterna<\/h4>\n

No aconsejamos a caminar de noche, aunque se puede hacer de noche. Sobre todo, a nosotros nos result\u00f3 \u00fatil en los albergues, ya que no quieres molestar ni ser molestado con la luz. Lo ideal es que sea de led y que se pueda sujetar a la cabeza<\/strong>, as\u00ed dispones de las dos manos libres.
\n  <\/p>\n

Navaja o cuchillo de campo<\/h4>\n

No,\u2026 no pretendemos que te tengas que defender, pero todo buen excursionista sabe que una navaja o un cuchillo siempre pueden venir bien<\/strong>. Por ejemplo para cortar pan, embutido,.. Y esperemos que para nada m\u00e1s.<\/p>\n

\"Linterna
Linterna y Navaja de campo – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Kit de emergencias, botiqu\u00edn de primeros auxilios<\/h4>\n

Aunque nadie quiere usarlos y nosotros afortunadamente no los necesitamos, nunca viene mal. Nuestro botiqu\u00edn llevaba unas vendas compactas, tiritas, antiampollas, unas tijeras de manicura<\/strong> y betadine <\/strong>en un frasco de bolsillo. Adem\u00e1s, como nos gusta el senderismo, tenemos unos geles de calor que reaccionan al juntarse proporcionando algo de calor.<\/p>\n

Otra buena idea es llevar contigo un par de tabletas de ibuprofeno o paracetamol<\/strong>. Coger un catarro o un dolor de cabeza puede arruinarte un viaje como este. Tambi\u00e9n es aconsejable llevar un poco de esparadrapo.<\/p>\n

Un repelente de mosquitos e insectos<\/strong> puede venirte muy bien, especialmente a finales de verano y principios de oto\u00f1o, porque no es nada agradable ser el plato principal de unos mosquitos o que te molesten las moscas.<\/p>\n

\"Botiquin
El botiquin para el Camino de Santiago tiene que ser bastante b\u00e1sico<\/figcaption><\/figure>
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Cantimplora<\/h4>\n

Hay que beber. Hidratarse es m\u00e1s importante que comer<\/strong>. Generalmente no hay problemas para abastecerse de agua durante todo el Camino. Adem\u00e1s, seguro que al que pasar por alg\u00fan pueblo puedes pedir que te rellenen la cantimplora. Si adem\u00e1s es isot\u00e9rmica, se mantendr\u00e1 fresca bastantes horas.<\/p>\n

Nuestra experiencia es no cargar desde primera hora con mucha agua del albergue. Bebe bien antes de salir y luego lleva solo un poco de agua. Seguro que podr\u00e1s rellenar m\u00e1s, m\u00e1s fresquita y te habr\u00e1s quitado de medio kilo a un kilogramo de peso. Eso se nota.<\/p>\n

\"Cantimplora
Cantimplora isot\u00e9rmica para guardar agua fresca – Imagen cortes\u00eda de Decathl\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Documentaci\u00f3n<\/h4>\n

Ir identificado es siempre importante, en este caso es fundamental<\/strong>. Al menos lleva el DNI y\/o el Pasaporte contigo<\/strong>, por lo que pudiera pasar. Adem\u00e1s, los peregrinos se identifican con las credenciales que te proporcionan en la pr\u00e1ctica totalidad de albergues que encontrar\u00e1s en el Camino.<\/strong> Esta documentaci\u00f3n, adem\u00e1s de imprescindible para conseguir la Compostelana en Santiago, te la pueden requerir en cualquier albergue para pernoctar o en algunas casas de comidas para peregrinos.<\/p>\n

\"Credenciales
Credenciales del Camino de Santiago – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Dinero<\/h4>\n

Vamos a travesar muchos kil\u00f3metros de medio rural, por lo que no siempre podr\u00e1s pagar con tarjeta de cr\u00e9dito<\/strong>. Ll\u00e9vala, pero cuenta con efectivo suficiente<\/strong>. M\u00ednimo aconsejamos 50 \u20ac\/d\u00eda por persona<\/strong>. Aunque trata de pagar con tarjeta siempre que puedas, no sabes cu\u00e1ndo necesitar\u00e1s el cash<\/em>.
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Mapas y gu\u00eda del Camino<\/h4>\n

Por los tres Caminos que hemos transitado, m\u00e1s otros tantos tramos que nos hemos encontrado en algunos otros viajes, el Camino de Santiago est\u00e1 bastante bien se\u00f1alizado<\/strong>. No obstante, siempre es bueno informarse bien antes de lanzarse a caminar.<\/p>\n

Entre la mejor bibliograf\u00eda que conocemos, destacamos:
\n  – Woman to Santiago<\/a>.
\n  – Rutas de Ruralgia<\/a>
\n  – Camino de Santiago por La Voz de Galicia<\/a>.
\n  – Camino de Santiago por Eroski<\/a> (tambi\u00e9n tienen una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil).
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\"Mapas
Mapas de Caminos de Santiago por Espa\u00f1a – Ministerio de Fomento<\/figcaption><\/figure><\/a>
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Bastones de caminar o palos<\/h4>\n

Siempre vienen bien. Aunque hay quien usa un palo que encuentra por el camino, lo normal es usar un palo de caminante, que puede ser de madera o palos de trekking<\/strong>. Mejor si los adquieres antes de empezar el Camino, porque se vuelven m\u00e1s caros.<\/p>\n

Nosotros usamos palos de trekking <\/em>telesc\u00f3picos, son muy pr\u00e1cticos, pesan poco y cuando no los usas, se pliegan y ocupan poco.<\/p>\n

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Ropa<\/h3>\n

Pantalones<\/h4>\n

Hay que ser pr\u00e1cticos; para chicos si el tiempo lo permite, dos pares de pantalones desmontables<\/strong>; de un tejido ligero y de secado r\u00e1pido; para chicas, parecido o tambi\u00e9n unas mallas<\/strong>. Siempre unos puestos y los otros en la mochila.
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Camisetas<\/h4>\n

En cuanto a camisetas, polos o tops, como mucho tres<\/strong>. Aunque con dos deber\u00eda ser suficiente. Uno puesto y otro de repuesto. Hay que ir lavando.<\/p>\n

\"Pantalones
Pantalones para el Camino de Santiago recomendados – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Pijama<\/h4>\n

Aunque no seas pudoroso, por respeto, o por protegerte del fr\u00edo recomendamos llevar uno<\/strong>. Igual puede ser una camiseta y un pantal\u00f3n corto de algod\u00f3n. Te dar\u00e1 calorcito sin que te estorbe especialmente.
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Gafas de sol<\/h4>\n

Las horas de sol pueden ser muchas, por lo que otra zona a protegerte ser\u00e1n los ojos. Unas gafas de sol ser\u00e1n imprescindibles<\/strong>, pero como recomiendan los \u00f3pticos, que tengan protecci\u00f3n contra los rayos uva. Adem\u00e1s si est\u00e1n polarizadas, ver\u00e1s mejor<\/strong>. Hoy en d\u00eda las hay graduadas, as\u00ed que no hay excusa tampoco para los miopes.
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Ropa interior<\/h4>\n

Y de ropa interior no m\u00e1s de tres pares, hay que lavar todos los d\u00edas y usar la noche para secar<\/strong>. En caso que no est\u00e9 para guardar en la mochila, pues llevad unas pinzas de la ropa<\/strong> para colgar en la mochila. El solo saliendo por el este terminar\u00e1 el trabajo.<\/p>\n

Sobre los calcetines, usadlos sin costuras<\/strong>. Existen en el mercado unos especiales antiampollas<\/strong>, nuestra experiencia con ellos es que funcionan; traspiran muy bien por lo que adem\u00e1s os protegen de hongos los pies.
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Sombrero<\/h4>\n

Sombreo, boina, gorra,.. lo que sea. Pero prot\u00e9gete la cabeza del sol<\/strong>. Ser\u00e1 fundamental para aguantar bien el camino. Igualmente, nosotros llevamos fulares o pa\u00f1uelos alargados. Atados al cuello nos proteg\u00edan esa zona tan delicada, tanto de calor, aunque parezca mentira, como de quemaduras.
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\"Complementos
Complementos interesantes para el Camino de Santiago – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Chubasquero<\/h4>\n

A nadie le gusta que llueva mientras se camina, pero esto puede ocurrir. En nuestras casi tres semanas de camino tenemos que decir que no nos llovi\u00f3 nada, salvo el \u00faltimo d\u00eda ya en el propio Santiago. Pero hay que estar preparado<\/strong>. Existen chubasqueros que pesan poco, pero que tampoco cubren. En este viaje, no recomendamos el de los chinos<\/strong>, porque al final si hay viento y no terminan de tapar, mojarse no es una opci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Si tu mochila no es impermeable<\/strong> o bien llevas cosas colgando, deber\u00edas poder taparla tambi\u00e9n<\/strong>, porque en ella llevas todo el equipo que vas a necesitar. Si se moja est\u00e1s en un problema.
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Forro polar<\/h4>\n

Aunque sea pleno verano<\/strong>, por las ma\u00f1anas puede hacerte fr\u00edo. Un forro polar, que no pese mucho, te puede venir bien, porque durante las horas de m\u00e1ximo sol no es bueno caminar, as\u00ed que madrugar te ayudar\u00e1 a ganar terreno cuando el sol a\u00fan no calienta<\/strong>. Tanto, que hasta puede hacer fr\u00edo. Especialmente despu\u00e9s de pasar Astorga, donde ya iremos entre monta\u00f1as casi hasta Santiago.
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Abrigo<\/h4>\n

Si piensas salir en primavera, en verano o a primeros de oto\u00f1o, seguramente con el forro polar sea suficiente. Pero valora llevarlo en funci\u00f3n de las predicciones meteorol\u00f3gicas. Probablemente no lo necesites, por lo que no lo aconsejamos en esta \u00e9poca del a\u00f1o<\/strong>. Revisa las predicciones meteorol\u00f3gicas para decidir si lo necesitas.<\/p>\n

\"Ropa
Ropa de trekking para el fr\u00edo o la lluvia – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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Bolsa de aseo<\/h3>\n

Como si se tratase de un viaje en avi\u00f3n; solo lo imprescindible<\/strong>. Si pensabais en usar un gran kit de viaje, olvidaros. Un jab\u00f3n neutro para manos y un gel\/champ\u00fa<\/strong>. Compradlo en formato de viaje o en la versi\u00f3n m\u00e1s peque\u00f1a. Pasta de dientes y un cepillo<\/strong>, porque la boca tambi\u00e9n es importante. Nuestra bolsa de aseo no estar\u00e1 completa sin un desodorante peque\u00f1o<\/strong>. <\/p>\n

Un elemento que no debe faltarte es crema hidratante y crema de protecci\u00f3n solar<\/strong>. La primera no temas en usarla, usarla mucho. Cuando puedas descansar tras una ducha, hidratarte bien los pies te los proteger\u00e1<\/strong>. <\/p>\n

Son tus pies los que tienen que llevarte a Santiago, hay que cuidarlos mucho.<\/p><\/blockquote>\n

En cuanto al protector solar, por simple deducci\u00f3n, vamos a caminar mucho tiempo expuestos al sol. Igual que no queremos una ampolla, tampoco una quemadura solar.<\/p>\n

\"Bolsa
La bolsa de aseo no debe llevar m\u00e1s de lo que aqu\u00ed ves – Imagen cortes\u00eda de thelovelyblogbylaura.com<\/figcaption><\/figure><\/a>
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Una toalla<\/h4>\n

En los albergues no te vas a encontrar este elemento, as\u00ed que deber\u00e1s llevar una contigo. Mejor que sea ligera, absorbente y descado r\u00e1pido<\/strong>.
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Calzado<\/h3>\n

Botas<\/h4>\n

Este aparatado es tan importante, que le hemos dado un apartado propio. Aunque los Caminos est\u00e1n bien organizados en general, siempre te puedes econtrar con zonas m\u00e1s agrestes<\/strong>. Como no vas a poder llevar diferentes calzados, aconsejamos unas botas de trekking <\/em>o de monta\u00f1a<\/strong>. Usadas por tu pie unas cuantas semanas antes como m\u00ednimo. Esto ayudar\u00e1 tus pies a adaptarse a la bota antes de empezar a caminar.<\/p>\n

La higiene es imprescindible. Aunque hay quien hace el camino en sandalias, no lo creemos nada pr\u00e1ctico si no est\u00e1s muy habituado<\/strong>. Tierra del camino puede meterse entre la suela y tu pie. Con lo que al rozar se generan las temidas ampollas. Hay quien tiene el pie ya curtido, pero si no es tu caso, mejor no lo pruebes.
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Sandalias ligeras<\/h4>\n

Pero s\u00ed es interesante llevar unas sandalias<\/strong>. Pero para cuando llegues al albergue te des una ducha y que tus pies respiren libremente. Unas del tipo de playa o de piscina ser\u00e1n suficiente para que el pie descanse y no te aporte peso extra.<\/p>\n

\"Camino
Botas de trekking y sandalias ligeras – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n

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Otros consejos<\/h3>\n

Por nuestra experiencia, lleva los diferentes elementos que te hemos indicado en bolsas de pl\u00e1stico independiente<\/strong>, en caso de lluvias o imprevisto, puede que se saben m\u00e1s partes de mojarse. Y no seas sucio. La basura tiral\u00e1 en contenedores<\/strong>, siempre que puedas.<\/p>\n

No es preciso ser un s\u00faper atleta para hacer el Camino<\/strong>, pero un poco de entrenamiento<\/strong>, un par de semanas antes, siempre vienen bien. Este debe ser de rutas, de al menos, 8 \u00f3 10 kil\u00f3metros, pero cargando con una mochila que lleve algo de peso<\/strong>. No hace falta que sea con el peso final, pero algo s\u00ed. Para acostumbrar a la espalda. <\/p>\n

A la hora de iniciar el camino. Los primeros d\u00edas aunque tengas fondo de aguante. No te agotes hasta el l\u00edmite<\/strong>. Deja que el cuerpo se haga al camino. En las \u00faltimas etapas puedes llegar a caminar hasta 36 kil\u00f3metros seguidos cada d\u00eda. Nosotros lo hicimos.<\/p>\n

\"Se
Se cort\u00e9s con la gente que encuentres – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
\n 
\nSi no tienes una agenda muy apretada y puedes permit\u00edrtelo, de vez en cuando, puedes hacer un d\u00eda de descanso<\/strong>. Aunque ese d\u00eda no es para quedarte tirado. Igual hacer media etapa<\/strong>. Especialmente si vas por el Camino de Santiago Franc\u00e9s, la oferta de albergues es amplia. En otros caminos, tienes que llegar s\u00ed, o s\u00ed, al siguiente albergue.<\/p>\n

Sobre todo en verano, es mejor madrugar<\/strong>. Sobre las 5 de la ma\u00f1ana, para antes de las 6 empezar a caminar. A esta hora hay fresco y se camina mejor. As\u00ed podr\u00e1s cubrir kil\u00f3metros mejor<\/strong>. Y a las horas de m\u00e1ximo calor, evita estar de camino<\/strong>. Si no puedes evitarlo, hidr\u00e1tate. Bebe agua aunque no lo necesites<\/strong>.<\/p>\n

\"Camino
Aprovecha la ma\u00f1ana, ver\u00e1s bonitos amaneceres y recorreras kil\u00f3metros al fresco – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
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\nEn algunos caminos, no hay lugares donde comer o adquirir comida. Esto no ocurre en los m\u00e1s conocidos, pero en otros, inf\u00f3rmate de si debes adquirir comida y llevarla contigo<\/strong>. Entre los alimentos m\u00e1s interesantes son el chocolate, los pl\u00e1tanos y pan<\/strong>. Siempre te dar\u00e1n ayuda para aguantar el camino.<\/p>\n

Se educado y respetuoso. No es una carrera y hay premio para el que llega antes. Saluda si quieres, pero es cortes\u00eda devolver el saludo. \u201cBuen camino<\/em>\u201d, \u201cHave a good way<\/em>\u201d. Y sobre todo, no estropees el entorno, las se\u00f1alizaciones ni lo que encuentres en el Camino<\/strong>. Esta peregrinaci\u00f3n es un Patrimonio de la Humanidad<\/strong>. Disfruta de \u00e9l y d\u00e9jate seducir por su magia.<\/p>\n

\"Camino
Disfruta la m\u00e1gia del Camino de Santiago – Destino Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
\n 
\n 
\nComo has podido ver, con un par de consejos l\u00f3gicos, el Camino de Santiago no es complicado. A nosotros nos gust\u00f3 mucho y volveremos a ponernos las botas para recorrerlo. \u00bfQu\u00e9 consejos crees que se nos ha pasado?<\/strong>
\n  <\/p>\n

Tambi\u00e9n te puede interesar<\/h4>\n

  – <\/strong>Senderismo en la Ruta del Cares<\/a>.
\n  – <\/strong>Senderismo por el Camino del Agua entre Mogarraz y Monforte de la Sierra<\/a>.
\n  – <\/strong>Senderismo por los bosques de Riaza<\/a>.
\n  – <\/strong>Senderismo y paseo en barco por los Arribes del Duero<\/a>.
\n  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos en la mejor \u00e9poca para realizar el Camino de Santiago. Deja que te contemos, seg\u00fan nuestra experiencia, algunos consejos que nos ayudaron a realizarlo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22435,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_1150954226_1150954226":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[77,1343,3472,68,384,74,3209],"tags":[4927,4924,4928],"class_list":["post-22371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-y-agenda-de-castilla-y-leon","category-agenda","category-inspirate","category-post_inicial","category-rutas-2","category-rutas_por_cyl","category-senderismo-2","tag-consejos-para-el-camino-de-santiago","tag-en-el-camino-de-santiago","tag-que-llevar-al-camino-de-santiago"],"yoast_head":"\nConsejos para recorrer bien el Camino de Santiago<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ya estamos en la \u00e9poca de realizar el Camino de Santiago. 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